Kropsterapi
Som Danish Body Therapy-kropsterapeut tager jeg udgangspunkt i din krop, har fokus på at øge dit velbefindende og at lindre dine spændinger og smerter i krop og bevidsthed. Kroppen husker og for at blive klogere på sig selv og sine smerter, har jeg erfaring med, at det ikke kun er vigtigt at tale om dét, der gør ondt, men også at arbejde kropsligt. Krop og bevidsthed hænger sammen. Endvidere viser forskning, at kroppen erindrer, før vi får et sprog til at beskrive oplevelsen.
Jeg tilbyder behandling til dig, der ønsker selvudvikling eller blot at gøre noget godt for dig selv.
DBT-kropsterapi har effekt til dig der er ramt af;
- stress, angst eller depression
- traumatiske oplevelser
- utilstrækkelighed og har et ønske om selvudvikling
- hovedpine og migræne
- søvnbesvær
- fysiske spændinger i nakke, skuldre og ryg.
- udfordringer og smerter med arme, ryg, lænd, hofter, bækken og ben
- hævede ben og fødder
- fordøjelsesproblemer
Jeg lægger vægt på, at du får en positiv oplevelse og på at skabe et rum, hvor du kan føle dig helt tryg og på den måde få mest muligt ud af behandlingen.
Hvad er DBT-terapi?
Kender du det, at din hjerne er på overarbejde og du slet ikke kan mærke din krop? Eller at det gør ondt i din krop og du slet ingen energi har? Så er kropsterapi det rette valg for dig!
Ligesom vores hjerne husker, husker din krop alt og det kan sætte sig som spændinger i led og muskler rundt i din krop og blokere for, at din sparsomme energi kommer rundt i kroppen bl.a. hoved, nakke, skuldre, arme, ben og ryg.
Behandlingen giver dig et større overskud og hjælper dig med at komme ned i din krop; hjælper dig med at mærke og se på sammenhængen mellem dine tanker, følelser og spændinger i din krop.
Sådan foregår behandlingen
Når du kommer til behandling, starter vi med en kort samtale om, hvad der fylder hos dig lige nu og om der er særlige forhold, jeg skal tage hensyn til hos dig og din krop. Hvis du er i et behandlingsforløb, taler vi om, hvad der har rørt sig siden sidste behandling. Den korte samtale tager ca. 5 minutter.
Behandlingen foregår på en komfortabel massagebriks, hvor du er iført undertøj, shorts eller leggings og top, alt efter hvad du har det bedst med. Under behandlingen er du svøbt i et tæppe. For at få den fulde effekt af den kropsterapeutiske behandling anbefaler jeg, at du inden behandlingen har taget et bad.
Under behandlingen kan der være spændinger og ømheder, og du vil måske også opleve nogle indre reaktioner i forhold til behandlingen. Under behandlingen bliver der taget højde for de indre reaktioner via samtale. Endvidere “booster” behandlingen lymfesystemet, kredsløbet, blodgennemstrømningen og udrenser kroppen for affaldsstoffer. Undervejs vil jeg løbende guide dig til at trække vejret og gennem vejrtrækning hjælpe dig til at slippe eventuelle spændinger.
Efter behandlingen vil du ofte føle lethed og opleve ro i kroppen og dit sind, og det kan være rart for dig, hvis det er muligt at tage det lidt mere med ro resten af dagen. Jeg anbefaler, at du efter behandlingen drikker rigeligt med vand, da det er med til udrensning af kroppens affaldsstoffer.
Hvorfor kropsterapi?
De teknikker jeg bruger skaber flow i lymfesystemet, kredsløb og blodcirkulation, udrenser kroppens affaldsstoffer, afspænder musklerne og frigør leddene, så du oplever øget velvære og får lindret dine smerter.
Du er også mere end velkommen, hvis du blot har brug for at blive ´´”æltet” igennem og have det rart.
Jeg arbejder med forskellige massageteknikker, der både er dybdegående, pulserende og muskelafspændende. Derudover benytter jeg mig af åndedrætsteknik, lettere ledfrigørelse og stræk, zoneterapi og akupressur.
Behandlingen kan også være et stærkt supplement til at afhjælpe eller lindre symptomer i forbindelse med et sygdomsforløb, da kroppens evne til at hele styrkes på grund af den øgede gennemstrømning i kroppen.
NB! Du skal medbringe et lagen og et tæppe.